يستغل كثيرون، الإجازة الأسبوعية، لتعويض ساعات النوم التي لم يتمكنوا من الحصول عليها طوال الأسبوع؛ فيقضون أغلب أيام الإجازات نائمين، ورغم أن ذلك يحرمهم من ممارسة بعض الأنشطة الأخرى، لكن دراسة حديثة أكدت أن ذلك النوم الإضافي يعد وقاية عالية من أمراض القلب؛ حيث يقلل فرصة الإصابة بها بـ20%.
وذكرت صحيفة “الجارديان” البريطانية، أن فريقا من مركز أمراض القلب الصيني في بكين تتبعوا أكثر من 19 ألف شخص يعانون الأرق لـ14 سنة لمعرفة تأثير ذلك على القلب.
ووجد الفريق أن الأرق -بتقليل ساعات النوم اليومية عن 7 ساعات- يزيد العرضة للجلطات والفشل القلبي واضطراب ضربات القلب.
ولاحظ الفريق أن الخبر السار هو أن ساعات النوم التعويضية في العطلة الأسبوعية تقلل العرضة لتلك الأمراض بدرجة تصل لـ20%.
